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    首页 | 日记坊 | 冬练

    冬练

     

        2月2日       冬练
        再过两天就是立春节气,春天就要来了,冬天即将过去。
        俗话说:冬练三九。去年的冬天我靠游泳馆居住,这样近水楼台,游了一个冬天的泳。御寒能力十分
    的强,从不伤风感冒。后来与游泳馆的馆长认识,他说我们当时不知道,不然我们让记者专访你了。我虽
    然实在不是那种“一怕见官府,二怕见记者”的人,但内心深处是喜欢独处的,然也不是闲云野鹤惯了。
        这年冬天,我与游泳馆相距甚远。我的锻炼只能随遇而安,因势利导,因地制宜,因陋就简。我的锻
    炼项目主要有:哑铃、倒立、过铁索桥,跑步、球类、单双杠儿。
        我常去星园,那儿有一个铁索桥,像红军长征时的,不过这个铁索桥不是用脚走的,而用手走的。手
    牵引着全身过桥,这铁索桥12节,下面是浅浅的水塘,它提醒你,若没有能力过去就会掉在水塘里。我用
    这种方法练臂力,效果颇好。
        有时候,我带着一只蓝球,操场上6个蓝球架,有2个一个歪在旁边,一个没有了投篮用的圆铁环(篮
    筐)。有时候我与那帮中小学生一起投篮,有时候我就一人在投没有圆铁环的篮板,球一个一个地进入篮
    板。进不进篮已是不重要,重要的是我跑得气喘吁吁,进而是汗流满面......
        倒立则是一项花时很少,但效果很好的体育锻炼项目。在任何地方,只要有一根电线杆子,我就可以
    徒手倒立,与电线杆子保持“挺直”的一致性。在家中看新闻联播时,也可一边看一边做,妻说,这么大年
    纪了,还“拿大顶”(本地话叫竖蜓星)真不容易。越是锻炼,身体的素质越好,身体的协调性也就越高。
    从而使自己保持充沛的精力投入工作、学习与生活。
        不锻炼,我就会有这样那样的毛病。如血脂高、颈椎病等等。
        冬练过后尽开颜。      乔木于智慧城
     

     

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      冬练过后尽开颜
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