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    首页 | 时尚娱乐宫 | 古人饮食养生经

    古人饮食养生经

     

     
    
     
    
    古人饮食养生经
    
    
    
    
    饮食勿偏
    “凡所好之物,不可偏耽,耽则伤身生疾,所恶之物,不可全弃,弃
    则脏气不均。”
    
    食宜清淡
    “味薄神魂自安”;饮食要“去肥浓,节酸咸”;“薄滋味养血气”。
    
    饮食有时
    “不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀”;“要长寿,三餐量腹依时候”;
    “食味调和,百病不生。”
    
    适温而食
    “食宜温暖,不可寒冷”;“食饮者,热勿灼灼,寒勿沧沧。”
    
    食要限量
    “饮食有节,则身利而寿登益,饮食不节,则形累而寿命损”;“大渴
    不大饮,大饥不大食。”
    
    食宜缓细
    “饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏;脾胃易于消化,不致吞食噎咳。”
    
    进食专心
    “食不语,寝不言”。有利于胃纳消化。
    
    怒后勿食
    “人之当食,须去烦恼”;“怒后勿食,食后勿怒”。良好的精神状态
    于保健有大益。
    
    选食宜慎
    “诸肉臭败者勿食,猪羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不变
    色者不可食。”
    
    餐后保健
    “食毕当漱口数次,令人牙齿不败、口香,叩齿三十六,令津满口,则
    食易消,益人无百病。饱食而卧,食不消成积,乃生百病。” 
    

     

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