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    首页 | 智慧岛 | 长寿八忘

    长寿八忘

     

                      长寿“八忘”
    
        一、忘掉年龄,保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状
    态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。人说:“人不思老,老
    将不至”是有道理的。
                        
       二、忘掉怨恨,宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、
    时机,使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和,对长寿大有裨益。
                        
        三、忘掉悲痛,从伤心中解脱出来。如亲人遇到天灾人祸或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,
    时间过长即损害人的身心健康,因而遇到此类事时应想开一些,从中解脱出来。
                        
       四、忘掉气愤,想得开忘得快。人一想到急事,容易急躁,气血堵塞,血压升高,心跳加快,甚至因
    气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢?
                        
       五、忘掉忧愁,减少病痛缠身,多愁善感难免疾病抬头,现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一
    生多愁善感会导致多种疾病缠身,最终让病魔夺去生命。
                        
       六、忘掉悔恨,过去的已过去。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史,应该提得起,放得下,
    总去想追悔莫及的事情,日久,只能伤心伤神,不利于健康长寿。
                        
       七、忘掉疾病,减轻精神压力。人得了病多数被疾病困扰,总想身上的病,甚至担心日子不多,毫无益
    处。因为精神专注于病,会使免疫力下降,反而使疾病加重。得了病,泰然处之,从精神上战胜疾病。
                        
      八、忘掉名利,活得更加潇洒。名利是人们一生都追逐的,必须正确对待。尤其是老人,只有忘掉名
    利,知足常乐,做个乐天派,才使人健康长寿。
                       健康时报

     

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