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    测测你的健康达标吗

     

                  测测你的健康达标吗 
    
        据中国导医网报道,人们一提到健康就会首先想到疾病,好象没有发现疾病就是健康,其实这是很不
    全面的理解。世界卫生组织对健康的定义是:“健康,不仅是没有身体缺陷和疾病,还在于完整的生理、心
    理状态和社会适应能力”。所以说,人的健康状况应包括身心的全面健康。那么,人的健康标准都包括哪些
    条件呢?
                    
                    
        思路清晰,语言流畅:在与人交往谈话上反应快,头脑清楚,思维敏捷,这反映一个人的大脑健康状
    况。如果一个脑梗塞的病人,即使恢复后,亦往往是思维迟缓,说话缓慢,舌根发硬。
                    
                    
        走路平衡,步伐稳健:俗话说,人老往往先从腿上开始。步伐稳健与否,它是反映一个人的心脏功
    能、动脉硬化、关节肌肉和中枢神经系统的功能状况的综合表现。
                    
        食欲良好:食欲是许多疾病的先兆表现。如食欲明显改变应予重视和检查。
                    
                    
        大小便通畅:它反映胃肠功能和泌尿系统状况良好,既能吸收营养,又能及时排除糟粕,在体内不滞
    留浊气毒素;养成定时排大便习惯,每日1-2次。同时大便中不应带血和出现柏油样黑便。小便流畅,色
    泽透明。
                    
                    
        入睡快,睡得好:它反映一个人的中枢神经的兴奋与抑制的功能协调,内脏没任何病理信息传入和干
    扰。睡眠是最好的休息,睡眠最利健康;7-8小时,在睡中应觉舒适解乏,而无呼吸困难等不适。
                    
        良好的个性修养:性情温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观的境界。 
            
    

     

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