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    首页 | 时尚娱乐宫 | 快乐减肥法

    快乐减肥法

     

    
           快乐减肥法
               鸽子清
       
         婀娜俱乐部: 减肥过程总是艰难又枯燥,节食、减肥药、单调的运动,天天如此,日复一日,真的
    是坚持不下来了。也许这时你应该动动脑筋,尝试几种好玩的减肥方法,或许会有不错的效果呢。 
    
    
            束发减肥 
             
            减肥的方法很多,有时不需要太过激烈的运动,有一些简便又科学的方法也可以帮助你完善体
    形。有一种束发法。它可以借束发来刺激头发的神经反射点,这些神经反射点连接人体相关部位,加强内
    脏的作用与加速血液的流动,最终起到增加肌肉活动量,促进燃烧脂肪的作用。 
    
             
            使手臂纤细:从耳朵最高处至于指定的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬
    币粗细的头发用橡皮绳绑起来,左右对称各绑一个,维持15分钟。 
             
            使腿部变细:从头顶部中央取一束头发,向下拧转,从头顶部的发漩开始,平握拳,约地第3
    根指头正下方的位置,对应的是瘦腿肚、脚的区域,在这个部位将头发绑起。时间以  15分钟为标准,想
    要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。 
             
            使腰部变细:使腰部变细在耳朵上方的最高位置处握拳,在中指的第一关节处、第二关节上的
    部位对应的是瘦腰的部位,将左右两份的头发对称的绑起来15分钟。 
    
    
            不去美容院、健身房 
             
        少吃多动,既节约粮食又创造财富,何必花那些冤枉钱去美容院做同样的事呢?看看那些苗条的女生
    都是天性爱动的。不用花大量的时间去健身房,可以不坐电梯而走楼梯,不在滚式电梯上站着不动。尽可
    能地骑自行车而不是开车,保持逛街、购物的次数。这些活动会比那些超越自我的运动带来更大的乐趣。 
                          恋爱减肥 
             
            专家发现,恋爱不但确实有助健康,而且可以帮助别人减肥。 
             
            法国心理学家帕希尼说,恋爱中的人新陈代谢功能会加强,肾上腺功能增强,分泌出能使人振
    奋的氢化可的松,这使恋爱中人血液循环较佳,皮肤较好,神采奕奕。由于新陈代谢加快,人就会在不知
    不觉之中减肥。 
    
    
            用脑可以减肥 
             
            前苏联一位生理学家研究指出,哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量。脑力
    劳动的强度越大,消耗营养物质越多。利用这一原理,产生了用脑减肥法:身体肥胖的人可以通过脑力劳
    动来使身体变瘦。所以应该多做一些用脑子的事情,如读书看报、绘画绣花、练习写作、演算数学、学习
    技术、研究学问,每天有一定的时间让大脑紧张起来,不要饱食终日,无所用心。这样既提高了技能水
    平,又能达到瘦身的目的,可谓一举两得。 
    
    
            做家务能使女性身材苗条 
             
            总叫着要瘦身的女孩其实并不惹人喜欢,但是你若卷起袖子,承担起做家务的责任,肯定会大
    受欢迎,而家务劳动是最消耗卡路里的,只要你有将瘦身进行到底的决心,持之以恒,必定能看到效果。 
    
             
            打扫的时候不要使用吸尘器、用抹布和扫帚来擦,才能增加运动量。 
             
            中午洗衣和烫衣服时就会流汗,这样自然就达到减肥的效果。 
             
            做一顿精致,有心意的瘦身午饭,尽管注意营养的合理搭配,不妨自己研究才式,既体验到了
    创造的乐趣,而且一般做饭的人都不愿吃的很多,正好达到控制食量的效果。
          
    
    

     

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