首页 | 关于智慧城 | 添加到收藏夹 | 房产专版
加盟标新网友情联接平台
我的智慧城
  • 免费注册
  • 注销

  • 今日排行榜
  • 总排行榜
  • 标签排行榜
  • 留言排行榜

  • 标签云
  • 智慧城地图
    .智慧大师
    .日记坊
    .信息培训
    .水浒杂志
    .散文随笔苑
    .智慧岛
    .写作社区
    .调研报告厅
    .创新工场
    .精品书屋
    .智慧城动态
    .耐庵亭
    .水浒街
    .广告墙
    .商家别墅
    .公关锦囊
    .文化人报
    .女儿巷
    .学生作文林
    .时尚娱乐宫
    .艺术藏馆
    .盐文化公园
    .神州屐痕
    .新闻广场
    .湖海诗潮
    .长三角物流
    .经济区
    .办事路线图
    房地产信息
    盐城 (1)
    关于智慧城
    .关于智慧城
    .建议及联系
    .Email: jsycjfm@163.com

    首页 | 女儿巷 | 女人急需的八种营养

    女人急需的八种营养

     

                  女人急需的八种营养 
    
              据千龙报道,尽管人们越来越在意膳食均衡,美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获
    得全部必须的营养。最新出版的《McCall's》列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质,以及
    最佳用量和摄取途径。
                    
                    1.叶酸 400微克/日
                    
                    最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
                    
                    2.维他命B6,1.5毫克/日
                    
           最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆
                    
                    3.维他命C,75毫克/日
                    
                    最佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒
                    
                    4.维他命E,23个国际单位,15毫克/日
                    
                    最佳来源:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子
                    
                    5.钙,1000毫克/日,50岁以上1200毫克/日
                    
                    最佳来源:甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼
                    
                    6.铁,15毫克/日,50岁以上10毫克/日
                    
        最佳来源:瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎
                    
                    7.镁,320毫克/日
                    
                    最佳来源:荞麦、豆腐、杏仁、葵花子
                    
                    8.锌,12毫克/日
                    
                    最佳来源:牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎 
                

     

    标签    

       匿名(54.163.19.*)   或:登录 或:注册新用户

    留言    

     
    我要留言:
    用户名:匿名(54.163.19.*)   或:登录 或:注册新用户
     


    相关文章:  (女儿巷)

  • 女子有韵  2002-7-3 
  • 陪母亲晒伏  2002-6-27 
  • 入时过时瞬间事  2002-6-11 
  • 曼妙女人的十二经典  2002-6-11 
  • 女人,上班穿什么?  2002-5-28 
  • 女性身材走样怎么办?有好办法  2002-5-24 
  • 当女人面对男人四大诱惑时  2002-5-20 
  • 朋友,一路走好  2002-5-9 
  • 爱情的根  2002-5-5 
  • 那天下午他第一次吻了我  2002-5-5 

  • 最新推荐:

  • 天下一轮春秋月.水泊梁山的英雄世界  2018-3-5 
  • 中国水浒学会2017年学术论文征集的紧急通知  2017-7-5 
  • 盐城市大丰区欧蓓莎一间45平方米出租  2017-6-27 
  • 浦玉生撰著主编的部分图书让利销售  2017-6-4 
  • 中国四大名著博物馆(筹)、出版《中国四大名著书画集》征集书画的公告  2017-3-27 
  • 元宵灯谜融入盐城元素 竞猜本地名人   2017-2-17 
  • 《中国历史文化名人传》丛书已出版的60部作品,《施耐庵传》亮相  2017-2-2 
  • 中国《水浒传》研究史上的一次盛会  2016-12-2 
  • 2016年盐城与水浒学术研讨会暨中国水浒文化高层论坛邀请函  2016-10-8 
  • 中国水浒博物馆征集水浒书画作品  2015-11-10 



  • 智慧城检索
    Google
    Web zhcchina.com