首页 | 关于智慧城 | 添加到收藏夹 | 房产专版
加盟标新网友情联接平台
我的智慧城
  • 免费注册
  • 注销

  • 今日排行榜
  • 总排行榜
  • 标签排行榜
  • 留言排行榜

  • 标签云
  • 智慧城地图
    .智慧大师
    .日记坊
    .信息培训
    .水浒杂志
    .散文随笔苑
    .智慧岛
    .写作社区
    .调研报告厅
    .创新工场
    .精品书屋
    .智慧城动态
    .耐庵亭
    .水浒街
    .广告墙
    .商家别墅
    .公关锦囊
    .文化人报
    .女儿巷
    .学生作文林
    .时尚娱乐宫
    .艺术藏馆
    .盐文化公园
    .神州屐痕
    .新闻广场
    .湖海诗潮
    .长三角物流
    .经济区
    .办事路线图
    房地产信息
    盐城 (1)
    关于智慧城
    .关于智慧城
    .建议及联系
    .Email: jsycjfm@163.com

    首页 | 盐文化公园 | 每天吃多少盐有益健康

    每天吃多少盐有益健康

     

                       每天吃多少盐有益健康?  
     
      食盐是我们人体不可或缺的物质,因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动,钠离
    子为人体神经细胞传递信息,氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用,所以人体离不开盐。在古代,盐
    是极为珍贵的东西,是财富的象征,被称作“白色金子”。瑞士医学家巴拉赛尔苏斯曾说:“人必须吃盐……
    没有盐的地方,一切都会腐败。”所以说,盐历来是人体不可缺少的重要物质。 
    
      随着科学技术的发展,医学专家证实,‘食盐过多,对人体又是有害的,会引起高血压,并对心、脑、
    肾等主要生命器官造成损害。口本北方居民每天吃盐26克,高血压的发病率为40%;非洲部分地区的上著
    人,每天吃盐10克,发病率为8.6%;爱斯基摩入每天吃盐低于4克,人群中未发现高血压。故欧美发达
    国家曾在50年代发起“抗盐运动”,要求人们少食盐。现在各种医学媒体,仍在宣传少食盐对人体有益健
    康。在众说纷纭的媒体宣传中,人们对食盐有点怕了,有的甚至不敢吃盐了。盐到底还要不要吃?回答是肯
    定的,不可不吃,又不可多吃,那么我们每个人吃多少盐为好呢? 
    
      世界卫生组织建议:一般人群每日食盐量为6—8克。我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6
    克。对于有轻度高血压者,美国关于营养和人类需要委员会建议应控制在4克,这个标准对我国患有心脑血
    管病者也是适宜的。那么每日食盐的摄入量如何计算呢?下面介绍一个粗略估算的计算方法。你买500克食
    盐后,1己下购买食盐的日期,当这500克食盐吃完后,再记下日期,那么你就知道这500克食盐吃了多少
    天,用所吃盐量除以吃盐的天数,再除以家中就餐人数,就可得出人均粗略的食盐摄入量。 
    
      另外还要注意一个问题,就是酱油也是我们膳食中的另一主要来源。所以在计算食盐量时,也应加上
    通过酱油所摄入的食盐量,计算方法同上。但要说明一点,酱油中食盐含量为18%左右,你只要将酱油用
    量乘以18%,即得出人均通过食用酱油摄人的食盐量。将此量加上食盐量,便是你家中每人日均的食盐
    量。
    
      为了你的健康,请关注每天食盐的摄入量。  三九健康
    

     

    标签    

       匿名(54.226.179.*)   或:登录 或:注册新用户

    留言    

     
    我要留言:
    用户名:匿名(54.226.179.*)   或:登录 或:注册新用户
     


    相关文章:  (盐文化公园)

  • 故里食物  2002-8-7 
  • 《丹顶鹤的故事》成纪实歌曲经典  2002-8-7 
  • 滨海县刘氏探考并复淮安刘怀玉  2002-7-18 
  • 泰州、盐城人方言中的"上苏州"  2002-7-15 
  • 江淮一带的盐有的也称吴盐  2002-7-10 
  • 梦里梦外串场河  2002-6-18 
  • 著名诗人江苏作协副主席赵恺访谈  2002-6-11 
  • 戏说龙虾  2002-6-11 
  • 麋鹿的生物学  2002-5-15 
  • 古代名人与麋鹿  2002-5-15 

  • 最新推荐:

  • 中国水浒学会2017年学术论文征集的紧急通知  2017-7-5 
  • 盐城市大丰区欧蓓莎一间45平方米出租  2017-6-27 
  • 浦玉生撰著主编的部分图书让利销售  2017-6-4 
  • 中国四大名著博物馆(筹)、出版《中国四大名著书画集》征集书画的公告  2017-3-27 
  • 元宵灯谜融入盐城元素 竞猜本地名人   2017-2-17 
  • 《中国历史文化名人传》丛书已出版的60部作品,《施耐庵传》亮相  2017-2-2 
  • 中国《水浒传》研究史上的一次盛会  2016-12-2 
  • 2016年盐城与水浒学术研讨会暨中国水浒文化高层论坛邀请函  2016-10-8 
  • 中国水浒博物馆征集水浒书画作品  2015-11-10 
  • 《湖海散人——罗贯中传》一书邮购地址  2015-10-26 



  • 智慧城检索
    Google
    Web zhcchina.com