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    首页 | 信息培训 | "白领"工作与生活的智慧

    "白领"工作与生活的智慧

     

                  白领工作与生活的智慧
    
       生活在纷繁都市里的“白领”,常常忙得迷失了自我。日复一日,巨大的工作压力难以舒缓,长期处于
    一种亚健康状态。其实,你不必为此担忧不已,只需坚持做几个改变,就完全可以重新找回生活的乐趣。 
               凡事讲求秩序 
      有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和
    电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑
    的情绪。 
      另外,千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨,一顿
    丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一
    天都有好心情。 
    
                运动必不可少 
      你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰
    的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你
    的情绪会大有帮助。 
    
                寻找工作乐趣 
      一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然
    后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远,你就应该考虑变换
    一下工作了。 
    
                 乐观应对一切 
      如果你是一名脑力劳动者,使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量,大部分时候我们的疲劳并不是
    因为工作,而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣,微笑着去接每一
    个电话,在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”,每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很
    肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。       sunny(题目为智慧城编者所加)

     

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