首页 | 关于智慧城 | 添加到收藏夹 | 房产专版
加盟标新网友情联接平台
我的智慧城
  • 免费注册
  • 注销

  • 今日排行榜
  • 总排行榜
  • 标签排行榜
  • 留言排行榜

  • 标签云
  • 智慧城地图
    .智慧大师
    .日记坊
    .信息培训
    .水浒杂志
    .散文随笔苑
    .智慧岛
    .写作社区
    .调研报告厅
    .创新工场
    .精品书屋
    .智慧城动态
    .耐庵亭
    .水浒街
    .广告墙
    .商家别墅
    .公关锦囊
    .文化人报
    .女儿巷
    .学生作文林
    .时尚娱乐宫
    .艺术藏馆
    .盐文化公园
    .神州屐痕
    .新闻广场
    .湖海诗潮
    .长三角物流
    .经济区
    .办事路线图
    房地产信息
    盐城 (1)
    关于智慧城
    .关于智慧城
    .建议及联系
    .Email: jsycjfm@163.com

    首页 | 智慧岛 | 狗年,39招提高你的生活品质

    狗年,39招提高你的生活品质

     

                         狗年,39招提高你的生活品质 
     
      2006年请按照以下的建议,保卫您的身体——
    
      每天补充一点Omega-3
      一位营养专家说:“除我以外,我的狗,我的马和我丈夫有什么相同之处?三者的共同之处就是在用
    早餐的时候都要补充适量的Omega-3脂肪酸。也许你也将这样做。”
      动物们并不知道它们是在通过吃亚麻子仁补充Omega-3,它们也不知道为什么要食用这种东西。动物
    之所以需要补充适量的Omega-3,是因为它已经被证明有助于舒缓关节疼痛,并且,可以让动物的毛皮更
    加光泽。但这位营养专家的丈夫知道他食用亚麻子仁是为了健康。每天,他在麦片里加入两大匙亚麻子
    仁,约含3500毫克的Omega-3。心脏病专家对Omega-3赞不绝口。鲑鱼、鲭鱼等多脂的鱼类,还有亚麻子、
    芥菜籽油和胡桃,都富含Omega-3,经常食用这些食品有助于保护心脏,遏制心肌炎,心脏发炎会引发动
    脉阻塞。这些食品还可以预防心律不齐,而心律不齐容易导致心脏病突发。而且,越来越多的证据显示,
    这种多元不饱和脂肪酸可以预防中风、消炎和减缓关节炎疼痛,促进婴儿脑部和视力的发育。
    
      收听、收看医学新闻有窍门
      据去年夏天进行的一项民调显示,在网络时代美国人仍旧依赖报纸、广播和电视来获取有关健康方面
    的信息。但问题是,他们很难知道一项新的研究成果,是否对他们所关注的病症有用。对于中国读者来
    说,你可以利用一些小技巧挑选对你真正有帮助的信息。那就是,锁定一个频道一个媒体,当你收听、收
    看时注意媒体传播的保健、医疗知识,相关的新闻报道。你需要有能力分辨哪些节目是纯粹商业性质的,
    只为了推销某种药品。
    
      添置一台高清晰电视
      当你家那台旧电视开始“调皮捣蛋”时,你应当弃旧换新,买一台向往已久的新一代高清晰电视。这
    种电视就像体育和黄金时段的节目一样,日益受到越来越多人的关注认可。当然,对你来说,最主要是对
    得起自己的眼睛,相对于金钱,眼睛的健康才是无价之宝。
    
      抽出一天时间看电影或读小说
      如果你的生活已经丰富多彩,就不必通过读书和看电影打发宝贵的闲暇时间了。不过,读书和看电影
    还有另外的功效。有时候是重温你儿时的体验,你一定还记得哪部电影哪本小人书让你痛哭流涕过,那种
    童稚的天真将在你重新阅读和观看时与之重逢。这是保持你生命力的绝佳方法。
    
      吃巧克力,不仅仅因为美味
      你可以放心地吃巧克力了,因为它对你的健康真的有好处,可以增加体内“良性胆固醇”的水平,有
    助于血管更好地工作。但为了你的健康,多吃含70%或更多可可粉的黑巧克力。还要注意卡路里,因为巧
    克力与肥胖、多糖也还是有联系的。
    
      和孩子一起玩电脑游戏
      如今,名目繁多的电脑游戏令父母们防不胜防,他们担心自己中了电脑游戏的毒。你是否就是这些父
    亲中的一员?你是否警告过自己的孩子不要到游戏网站上浪费时间?
      但专家指出,父母们对电脑游戏应有正确的态度,你甚至应该加入到孩子们的行列。尽管人们对于游
    戏的暴力内容,如《侠盗飞车手》有很多争议,但是越来越多的研究显示,玩游戏不仅可以提高眼、手的
    协调能力,对大脑也很有好处。 
      专家对33名医生进行了电脑游戏测试,检测他们的运动技能、反应时间、手眼协调能力和其他做腹腔
    镜手术所必要的技能。结果发现,每周玩电玩游戏超过3小时的医生们,他们在手术中的出错率降低37%,
    并且,完成手术的速度提高27%。但是,如何防止孩子不沉迷网络游戏也是致命的难题。
    
      39个提高生活质量的具体方法:
    
    身体:
      ●每天补充omega-3。
      ●吸收足够的维生素D。
      ●健身,今天比昨天只需要多一点。
      ●不要盲目相信健康研究结果。
      ●挑选正确的止痛药。
      ●穿厚实一些预防感冒。
      ●夜行一定要小心,注意照明。
      ●学会用丝线剔牙。
      ●多吃用全麦面粉制作的食品。
      ●给自己买一部健身器。
      ●享受巧克力的美味。
    大脑:
      ●像科学家一样思考。
      ●学习外语。
      ●掌握辩论技巧。
      ●不要让科技干扰你。
      ●玩电子游戏。
      ●冥想是很好的大脑休闲方式。
      ●参加合唱团。
    理财:
      ●挑选合适的信用卡。
      ●学习在网上支付账单的技巧。
      ●留意你的收支平衡。
      ●利用网络电话。
      ●在艺术品上投资。
    家庭:
      ●买个防水防火的保险箱。
      ●买一部高清晰电视。
      ●在家里多穿点衣服,少开点空调。
      ●换上节能灯管。
    精神:
      ●钻研一本改变生活的书。
      ●为一件正义的事情而抗争。
      ●抽出一天时间看电影或小说。
      ●每天记日记,或者写博客日志。
      ●不说谎。
      ●到一个你喜欢的地方疗养。
      ●享受泰式按摩。
      ●听古典音乐。
    改掉坏习惯:
      ●少吃人造黄油。
      ●不再随意补充维生素E。
      ●自动取款机服务是收费的,不用它。
    旅游: 
      ●做一个精明的游客
     
     
    

     

    标签    

       匿名(54.82.93.*)   或:登录 或:注册新用户

    留言    

    匿名(211.141.68.*)
    1218
     2006-2-13
    这个文章写的没有必要。
    匿名(222.67.37.*)
    1417
     2006-3-6
    是的,我也这么认为!真是浪费时间!
    匿名(60.6.103.*)
    1551
     2006-3-26
    人家那么费心写了。你就看吧.
    
     
    我要留言:
    用户名:匿名(54.82.93.*)   或:登录 或:注册新用户
     


    相关文章:  (智慧岛)

  • 苦难并不总是导致伟大  2006-2-3 
  • 学会欣赏别人  2006-2-3 
  • 缩小你的梦想  2006-1-27 
  • 四十岁前该弄清的十件事  2006-1-19 
  • 花点时间去阅读,它是智慧的源泉  2006-1-19 
  • 人生是什么?  2006-1-19 
  • 失恋时说:爱情很短,叹息很长  2006-1-18 
  • 清水的哲学  2006-1-10 
  • 适应而快乐   2005-12-23 
  • 健康长寿“六个一”  2005-12-23 

  • 最新推荐:

  • 天下一轮春秋月.水泊梁山的英雄世界  2018-3-5 
  • 中国水浒学会2017年学术论文征集的紧急通知  2017-7-5 
  • 盐城市大丰区欧蓓莎一间45平方米出租  2017-6-27 
  • 浦玉生撰著主编的部分图书让利销售  2017-6-4 
  • 中国四大名著博物馆(筹)、出版《中国四大名著书画集》征集书画的公告  2017-3-27 
  • 元宵灯谜融入盐城元素 竞猜本地名人   2017-2-17 
  • 《中国历史文化名人传》丛书已出版的60部作品,《施耐庵传》亮相  2017-2-2 
  • 中国《水浒传》研究史上的一次盛会  2016-12-2 
  • 2016年盐城与水浒学术研讨会暨中国水浒文化高层论坛邀请函  2016-10-8 
  • 中国水浒博物馆征集水浒书画作品  2015-11-10 



  • 智慧城检索
    Google
    Web zhcchina.com