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    首页 | 时尚娱乐宫 | 10个不可不知的饮食常识

    10个不可不知的饮食常识

     

                   10个不可不知的饮食常识 
     
     
     
      鱼翅的营养 跟肉冻差不多,主要成分都是胶原蛋白,除了美容外,没什么特殊的高级营养。
    
      隔夜茶不会致癌 不会产生亚硝胺,完全能够放心喝。
    
      酱油最好别生吃 烹调酱油用来炒菜,佐餐酱油才能凉拌。
    
      水果要在饭前吃 饭后吃影响消化吸收,加重肠胃负担。
    
      补人参不如吃大蒜 德国大蒜研究所专家指出,如果想活到90岁,大蒜应是膳食的基本组成部分。
    
      喝鸡汤更要吃鸡肉 鸡汤的蛋白质及其他营养成分含量不如鸡肉多。
    
      多吃糖比吸烟危害大 世界卫生组织号召“戒糖”,指出长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显
    缩短。
    
      奶片的营养不如鲜奶 奶片不利于吸收,吃后可能出现胀气、腹痛及拉肚子等现象。
    
      果汁喝多了危害健康 大量摄入果糖会导致心脏病、骨质疏松和脂肪肝。
    
      多吃肉,不如多吃豆 每天坚持食用豆类食品,只要两周时间就可以减少脂肪含量、降低患病几率。
    
      《环球时报 生命周刊》2005
     
    

     

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