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    首页 | 时尚娱乐宫 | 春令健身佳蔬首推韭菜

    春令健身佳蔬首推韭菜

     

                         春令健身佳蔬首推韭菜 
                               
      韭菜历来是人们喜爱的蔬菜之一,春令的健身佳蔬首推韭菜。 
    
      祖国医学认为韭菜味甘辛、性温,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中益肝散滞导淤。食用韭菜可促进血
    液循环疏利关节,灵活百骸,韭菜可“补肝肾、暖腰膝、兴阳道”,是一味补气壮阳之品,古人称韭菜为
    “起阳草”,可作为治疗阳萎、白带、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症的食疗补品。 
    
      由于韭菜中含有大量维生素A,故多吃有美容护肤、益目和润肺之功效,使人皮肤滑润而柔韧,眼睛
    明亮而有神,并能少患伤风感冒寒喘等疾病。韭菜里的粗纤维有滑肠通便之益,韭菜具有抑菌作用可防治
    痢疾,常吃可减少粪便中有害物质对肌体的毒害。 
    
      现代医学研究证明,韭菜含有的挥发性精油及含硫化合物的混合物以及丰富的纤维素,对降低血脂和
    防治冠心病、贫血、动脉硬化都十分有益。此外,在韭菜中还有较多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素
    以及钙、磷、铁等矿物质,营养甚丰其保健作用不可低估。 
    
      “渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。”在乍暖还寒的春令时节多用鲜韭菜供餐,制作主食和菜肴,
    可强身健体,祛病延年保安康。值得注意的是韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺
    者以及患目疾者忌食韭菜。 
    
    
    
     
    
     
    

     

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