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    首页 | 商家别墅 | 工作不是生活的全部 (稻草人)

    工作不是生活的全部 (稻草人)

     

                        工作不是生活的全部 (稻草人)
    
        晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年
    轻人一天至少要睡足八小时! 
        那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还看! 
        晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 
        晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 
        凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 
        凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止
    咳药,以免抑制废积物的排除。 
        凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 
        凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半
    前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10  点吃都比不吃好。 
        半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 
    
        千万牢记:工作不是生活的全部! 
    

     

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       匿名(54.198.54.*)   或:登录 或:注册新用户

    留言    

    匿名(222.170.242.*)
    15229
     2008-7-22
    知道了!以后不再熬夜了
     
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