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    首页 | 时尚娱乐宫 | 大暑时节八种最佳排毒下火瘦身品

    大暑时节八种最佳排毒下火瘦身品

     

                        大暑时节八种最佳排毒下火瘦身品
    
        八月到了,天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会
    “一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……那么,有没有既营养又解暑的食物呢?
    当然有!以下8种食物,大家就不妨多吃。
    
    最佳调味品——醋
    
      醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对
    各种病菌有较强的杀伤作用。
    
    最佳蔬菜——苦味菜
    
      俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解
    热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
    
     最佳肉食——鸭肉
    
      鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚
    弱、食少、大便干燥等病症。
    
    最佳饮料——热茶
    
    茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒
    伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼
    者。
    
    最佳水果——西瓜
    
      西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算
    啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。
    
    最佳粥——绿豆粥
    
      夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清
    热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
    
    最佳抗疲劳食物——果蔬汁
    
      夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、
    磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。
    
    最佳防晒食物——西红柿
    
      德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒
    伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作
    用。                                                                                       
                                         
    

     

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