作者：乔木 @ 2001-02-27
２月２日 冬练
再过两天就是立春节气，春天就要来了，冬天即将过去。
俗话说：冬练三九。去年的冬天我靠游泳馆居住，这样近水楼台，游了一个冬天的泳。御寒能力十分
的强，从不伤风感冒。后来与游泳馆的馆长认识，他说我们当时不知道，不然我们让记者专访你了。我虽
然实在不是那种“一怕见官府，二怕见记者”的人，但内心深处是喜欢独处的，然也不是闲云野鹤惯了。
这年冬天，我与游泳馆相距甚远。我的锻炼只能随遇而安，因势利导，因地制宜，因陋就简。我的锻
炼项目主要有：哑铃、倒立、过铁索桥，跑步、球类、单双杠儿。
我常去星园，那儿有一个铁索桥，像红军长征时的，不过这个铁索桥不是用脚走的，而用手走的。手
牵引着全身过桥，这铁索桥12节，下面是浅浅的水塘，它提醒你，若没有能力过去就会掉在水塘里。我用
这种方法练臂力，效果颇好。
有时候，我带着一只蓝球，操场上６个蓝球架，有２个一个歪在旁边，一个没有了投篮用的圆铁环(篮
筐)。有时候我与那帮中小学生一起投篮，有时候我就一人在投没有圆铁环的篮板，球一个一个地进入篮
板。进不进篮已是不重要，重要的是我跑得气喘吁吁，进而是汗流满面......
倒立则是一项花时很少，但效果很好的体育锻炼项目。在任何地方，只要有一根电线杆子，我就可以
徒手倒立，与电线杆子保持“挺直”的一致性。在家中看新闻联播时，也可一边看一边做，妻说，这么大年
纪了，还“拿大顶”（本地话叫竖蜓星）真不容易。越是锻炼，身体的素质越好，身体的协调性也就越高。
从而使自己保持充沛的精力投入工作、学习与生活。
不锻炼，我就会有这样那样的毛病。如血脂高、颈椎病等等。
冬练过后尽开颜。 乔木于智慧城
