作者：导医 @ 2001-08-12
测测你的健康达标吗
据中国导医网报道，人们一提到健康就会首先想到疾病，好象没有发现疾病就是健康，其实这是很不
全面的理解。世界卫生组织对健康的定义是：“健康，不仅是没有身体缺陷和疾病，还在于完整的生理、心
理状态和社会适应能力”。所以说，人的健康状况应包括身心的全面健康。那么，人的健康标准都包括哪些
条件呢？
思路清晰，语言流畅：在与人交往谈话上反应快，头脑清楚，思维敏捷，这反映一个人的大脑健康状
况。如果一个脑梗塞的病人，即使恢复后，亦往往是思维迟缓，说话缓慢，舌根发硬。
走路平衡，步伐稳健：俗话说，人老往往先从腿上开始。步伐稳健与否，它是反映一个人的心脏功
能、动脉硬化、关节肌肉和中枢神经系统的功能状况的综合表现。
食欲良好：食欲是许多疾病的先兆表现。如食欲明显改变应予重视和检查。
大小便通畅：它反映胃肠功能和泌尿系统状况良好，既能吸收营养，又能及时排除糟粕，在体内不滞
留浊气毒素；养成定时排大便习惯，每日1－2次。同时大便中不应带血和出现柏油样黑便。小便流畅，色
泽透明。
入睡快，睡得好：它反映一个人的中枢神经的兴奋与抑制的功能协调，内脏没任何病理信息传入和干
扰。睡眠是最好的休息，睡眠最利健康；7－8小时，在睡中应觉舒适解乏，而无呼吸困难等不适。
良好的个性修养：性情温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观的境界。
