作者：亦绘 @ 2002-12-10
心理健康三标准
作者：亦绘
心理健康有三个方面标准，据人民健康网报道,在日常生活中，经常体现在每个人的情绪上:
一、认识自己.一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的
长处与优点，又自以为是、自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是
心理健康。
二、悦纳自己。自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己
能如实了解自己，而且还要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说
自己虽然有这样或那样的不足，但仍然喜欢自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。
三、调适自己。个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，需求又往往与规范和环境不符，并发生
冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会
经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。
zhc
