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24小时人体的不同变化
作者： @ 2001-01-08
24小时人体的不同变化
1点处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，此时特别容易感到疾病的存在。
2点除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作，首先为人体排除
毒素，人体正经受着自身的“大清洗”。如果此时想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮
料，最好喝一杯水或牛奶。
3点肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。
4点呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于最微弱的循环状态，此时人容易死亡。但此时人的听
力很敏锐，极易被微小的动静所惊醒。
5点人已经经历了几次梦的过程，如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。
6点血压上升，心跳加快，此时肌体已经苏醒。
7点人体的免疫力特别强，如果此时受到细菌或病毒的感染，人体能够轻易战胜它们。
8点肌体休息完毕，肝脏已将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，会加重肝脏的负担。
9点兴致升高，病痛感减弱，心脏全力工作。
10点积极性上升，人体处于最佳状态，痛苦烟消云散，热情将一直持续到午后，任何工作都能够胜
任，此时喝茶聊天，将虚度一天中最清醒的时刻。
11点心脏有节奏地继续工作，并与我们的心理积极保持一致，此时几乎感觉不到大的工作压力。
12点人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物，最好晚一小时吃饭。
13点肝脏休息，血液中溶入一些糖原。白天第一阶段的兴奋期已过，感觉到有些疲劳，适当休息一
下。
14点精力消退，此时是24小时周期中的第二个低潮阶段，反应迟缓。
15点重新改善，感觉器官此时尤其敏感，特别是嗅觉和味觉（美食家大多选择此时吃饭），之后人体
重新走入正轨。
16点血液中糖的含量升高，一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”，但这却不是病，兴奋期过后开始
衰退。
17点效率仍很高，运动员此时应加倍努力训练。
18点人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋渐渐下降。
19点血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，常会因一点小事而争吵，此时对过敏症患
者来说不太好过，开始头痛。
20点此时人的体重最重，反应出奇的敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故。
21点精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台
词。
22点体温开始下降。
23点人体准备休息，细胞修复工作开始。
24点如果我们在此时休息，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡。
转自新华网
